قوزک بند کشی free size

قوزک‌بند کشی (ankle compression brace) معمولاً برای حمایت، کاهش درد و کنترل تورم در ناحیۀ مچ پا استفاده می‌شود. به‌طور خلاصه، موارد زیر مهم‌ترین کاربردهای آن هستند:

 

✔️ فواید و کاربردهای قوزک‌بند کشی

 

1. کاهش درد و التهاب

 

فشار یکنواختی که قوزک‌بند ایجاد می‌کند باعث:

 

کاهش ورم

 

بهبود گردش خون

 

کم‌شدن درد پس از پیچ‌خوردگی یا التهاب تاندون‌ها

 

 

2. جلوگیری از حرکت‌های اضافی

 

در مواردی مثل پیچ‌خوردگی مچ پا، قوزک‌بند باعث:

 

محدودشدن حرکات آسیب‌زا

 

جلوگیری از تشدید آسیب

 

کمک به تثبیت مفصل تا بافت‌ها فرصت ترمیم داشته باشند

 

 

3. کمک به بهبود آسیب‌ها

 

برای مواردی مثل:

 

پیچ‌خوردگی درجه ۱ و ۲

 

التهاب تاندون‌ها (تندینیت)

 

بی‌ثباتی خفیف مچ پا

 

آرتروز خفیف مفصل مچ

 

 

4. پیشگیری در هنگام ورزش

 

ورزشکاران (مثل فوتبالیست‌ها و دوندگان) از آن برای:

 

جلوگیری از پیچ‌خوردگی مجدد

 

افزایش حس عمقی مفصل (proprioception)

استفاده می‌کنند.

 

 

5. احساس حمایت و اطمینان

 

برای افرادی که احساس لق‌بودن یا ضعف در مچ پا دارند، باعث اطمینان بیشتر در راه‌رفتن می‌شود.